¿Te cuesta decir que no? A mí ya no.

No es rechazo, es respeto. Y a veces, eso empieza con una sola palabra.

Esta semana volví a decir que no.

A un plan que no quería.
A un compromiso que no me hacía bien.
A una conversación que me drenaba.

Y no sabes la paz que sentí.

A veces confundimos decir que no con ser egoístas, maleducadas o frías.
Nos enseñaron que complacer es amar.
Pero no.

Complacer todo el tiempo es olvidarte de ti.

Y en esta etapa, cuando el cuerpo cambia y la mente se aclara (aunque con neblina hormonal),
una empieza a ver lo que antes no se atrevía.

Yo no tengo una fórmula perfecta.
Pero te dejo 3 cosas que me ayudan a practicar mi “NO” sin culpa:

🔹 Si no me hace bien ahora, no será un sí más tarde.
🔹 Si tengo que explicarlo demasiado, es que no quiero.
🔹 Si me da paz imaginarme diciendo no, es por ahí.

En este episodio te hablo sin filtro sobre ese momento en el que aprendes a ponerte de primero.

🎧 Escúchalo aquí → No tengo filtro… y ahora puedo decir NO

Y si te tocó, compártelo con alguien que también está aprendiendo a soltar el “sí” automático.

Porque decir NO…
también es vivir Sin Pausa 💬💛