4 bebidas que me ayudan cuando mis hormonas deciden hacer lo que les da la gana 😅
No son milagros. No reemplazan a tu médico. Pero sí son pequeños rituales que me ayudan a sentirme mejor.
Si llevas tiempo por aquí, sabes que me encanta probar cosas.
Algunas funcionan.
Otras terminan en el cementerio de experimentos de mi cocina. 😂
Pero hay algo que he aprendido durante esta etapa de perimenopausia y menopausia:
Los pequeños hábitos suelen hacer más diferencia que las soluciones mágicas.
Y cuando me siento inflamada, pesada, sin energía o simplemente “rara”, hay algunas bebidas que me gusta incorporar porque me ayudan a sentir que estoy haciendo algo bueno por mi cuerpo.
No son una cura.
No son un tratamiento.
Son simplemente parte de mis rituales de bienestar.
Aquí te comparto cuatro de mis favoritas.
LO QUE NADIE ME DIJO SOBRE LAS HORMONAS
Durante mucho tiempo pensé que sentirme diferente era simplemente parte de cumplir años.
Pero después entendí algo:
No siempre necesitamos hacer cambios enormes.
A veces el primer paso es escuchar mejor a nuestro cuerpo.
Dormir mejor.
Moverlo más.
Comer mejor.
Manejar el estrés.
Y encontrar pequeños rituales que nos hagan sentir acompañadas en el proceso.